احذروا وضع الساق فوق الساق الأخرى

احذروا
وضع الساق فوق الساق الأخرى‏

بسم الله الرحمن
الرحيم

احذروا وضع الساق فوق الساق الأخرى Clip_image001

من المعروف
أن وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذه الجلسة
أرجو

قراءة
الموضوع والاستفادة ..

إن 25 % من
البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي

عروق
ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية
الموجودة في العمق

أيضا .ووضع
الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض
الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن
الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع
الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم
إذا كان

تقاطع
الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ

مع أن
التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف
النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية "

وهي تنجم
عن نزف صغير في الأوعية السطحية

وهي ليست
شديدة الخطورة والسبب غير معروف

إلا أن
الوراثة عنصر رئيسي .

وحوالي 60 إلى 80 في المائة من
المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب
الأم .

وفي الحالة
الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف

إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات
الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون

الايستروجين
يمكنها أن تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

وتلعب
الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .

وتعالج
الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في

كثير من
الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق
العنكبوتية.

أما
التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية

والأفراد
الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق

على الساق
سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث
الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها

ولكن

اتخاذ تلك
الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين

ويبقيهما في
حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..

الله يبعد
عنا الأمراض بجميع أنواعها.

تكبير الصورة تصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
احذروا وضع الساق فوق الساق الأخرى 09-02-28-565392617

احذروا وضع الساق فوق الساق الأخرى Nabanews_bullets

نصائح بسيطة لعلاج زكام الأطفال الرضع

السبت, 28-فبراير-2009 - 08:43:17

نبأ نيوز - وكالات -

زادت صعوبة الحصول على أدوية لمعالَجة زكام الأطفال الرضع الآن بسبب النتائج البحوث الأخيرة التي أشارت إلى أن هذه الأدوية المضادة غالبا ما تسبّب جرع زائدةَ بين الأطفال. وللعثور على علاج بديل لزكام الأطفال الرضع نقدم لكم بعض النصائح لعلاج أعراض الزكام بشكل طبيعي:
1. استعملي بضع قطرات من محلول ملحي في أنف الطفل الرضيع. هذه القطرات متوفرة في الصيدلية المحليّة. يمكن استعمال بضع قطرات من حليب الثدي أيضاً. بعد استعمال القطرات، استعملي حقنة لشفط المخاط من أنف طفلك الرضيع.
2. استعملي جهاز ترطيب أو بخار في غرفة الطفل.
3. استعملي بخار ماء الحمام الساخن لتنظيف احتقان الأنف عند الطفل. قومي بتعبئة حوض الاستحمام بالماء الساخن ثم احملي الطفل فوقه حتى يستنشق البخار وينزل المخاط. لا تضعي الطفل في الماء الساخن، فقط استفيدي من البخار.
4. حاولي إبقاء الطفل بوضعية عامودية قدر الإمكان، يمكنك رفعه بالوسائد عند نومه بحيث لا يختنق من المخاط.
5. قومي بإرضاع الطفل من حليب ثديك قدر الإمكان، فحليب الأم غني بالمضادات الحيوية.

طفولة وأمومة

تكبير الصورة تصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
احذروا وضع الساق فوق الساق الأخرى 09-02-28-565392617

نصائح بسيطة لعلاج زكام الأطفال الرضع

السبت, 28-فبراير-2009 - 08:43:17

نبأ نيوز - وكالات -

زادت صعوبة الحصول على أدوية لمعالَجة زكام الأطفال الرضع الآن بسبب النتائج البحوث الأخيرة التي أشارت إلى أن هذه الأدوية المضادة غالبا ما تسبّب جرع زائدةَ بين الأطفال. وللعثور على علاج بديل لزكام الأطفال الرضع نقدم لكم بعض النصائح لعلاج أعراض الزكام بشكل طبيعي:
1. استعملي بضع قطرات من محلول ملحي في أنف الطفل الرضيع. هذه القطرات متوفرة في الصيدلية المحليّة. يمكن استعمال بضع قطرات من حليب الثدي أيضاً. بعد استعمال القطرات، استعملي حقنة لشفط المخاط من أنف طفلك الرضيع.
2. استعملي جهاز ترطيب أو بخار في غرفة الطفل.
3. استعملي بخار ماء الحمام الساخن لتنظيف احتقان الأنف عند الطفل. قومي بتعبئة حوض الاستحمام بالماء الساخن ثم احملي الطفل فوقه حتى يستنشق البخار وينزل المخاط. لا تضعي الطفل في الماء الساخن، فقط استفيدي من البخار.
4. حاولي إبقاء الطفل بوضعية عامودية قدر الإمكان، يمكنك رفعه بالوسائد عند نومه بحيث لا يختنق من المخاط.
5. قومي بإرضاع الطفل من حليب ثديك قدر الإمكان، فحليب الأم غني بالمضادات الحيوية.

جزاك الله كل خير على هذا الموضوع

جزاك الله كول خير مشكوررررررررر cheers

» احذروا وضع الساق فوق الساق الأخرى